順產做月子吃什么最好

順產做月子吃什么最好

女性這一生中有兩件事情是非常重要的,一件事懷孕生寶寶,另一件就是坐月子。這兩件事情都是需要女性認真對待的,稍有疏忽大意,就會影響自己的身體健康。尤其是坐月子,那順產做月子吃什么最好?

其實順產和剖腹產坐月子的方式并沒有太大的不同,主要任務都是調養好自己虛弱的身體。飲食方面一定要以補氣血為主,盡量多吃一些有鐵元素豐富的食物。比如菠菜、豬肝、鴿子、豬腳、紅豆等,這些食材都是可以幫助孕婦提升身體元氣。但是盡量是用這些食材燉湯喝,不僅對自己身體好,還能下奶。

月子期間主要推薦豬腳湯和鴿子湯,這兩種湯類是非常適合坐月子補養身體的。鴿子的營養可以說是比雞肉高很多倍的,用鴿子燉湯喝,可以幫助身體盡快恢復元氣。而豬腳中的營養也是相當的豐富,主要是膠原蛋白,在下奶的同時還能淡化妊娠紋。

其實坐月子期間,飲食是不可以有太大限制性的,盡量還是要保證食材全面,營養才能均衡。不要一味的吃一些大魚大肉,水果蔬菜也是必須要攝入的。只要不吃太過溫熱的食物和太過寒涼的食物就是沒問題的。

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