兒童生長痛

【導讀】兒童生長痛是什么?實際上,這是因為兒童的正常成長發育時期所特有的生理現象,大多發生在3到12歲的兒童身上。孩子因為活動量比較大,骨骼生長較快,所以可能會有膝關節疼痛等等生理性疼痛的發生。家長大可不必過于擔心,這種疼痛暫時的,過段時間就會消失啦!

很多家長都表示,家里上幼兒園的寶寶有時候吃完晚飯就開始喊腿疼,特別是到了晚上,疼痛就更厲害了,偶爾幾次還會從睡眠中疼醒,哭鬧、折騰,弄得全家人都休息不好。但是,奇怪的是,到了第二天早上,孩子的疼痛感又消失了,還是和往常一樣跑跑跳跳,也不像是生病了。孩子腿疼的這一現象究竟是怎么回事呢?育兒專家表示,這大多是兒童生長痛的表現。

生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象,多見于3~12歲生長發育正常的兒童。生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛,也可針刺樣痛,甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節,其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作,常在夜間出現,持續數分鐘至幾小時不等,無游走性,肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身癥狀。生長痛并非是一種病癥,而是一種生理現象,所以,家長們大可不必擔憂,疼痛只是暫時的,過段時間就自然會消失啦!

上幼兒園的孩子正處在發育的黃金年齡,這個時期家長們都時刻關心著自家孩子的發育狀況,生怕哪一個環節出問題了,影響了孩子的健康成長。生長痛其實也是孩子長身體的標志。那么,兒童生長痛的癥狀具體有哪些呢?

癥狀1:多為下肢疼痛

生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區,疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛,也有一側疼痛的。

癥狀2:多為肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛,而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

癥狀3:疼痛多發于夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。難道孩子白天就不會感到疼痛?其實并非如此。白天時由于孩子的活動量比較大,就算感到不舒服,孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。等到夜里身心都已放松下來,準備要好好休息時,“疼痛”的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服,甚至難以忍受。

兒童生長痛的原因有哪些呢?生長痛的發生多因孩子活動量相對較大,長骨生長較快,與局部肌肉筋腱的生長發育不協調,導致了生理性疼痛的發生。生長痛是暫時的,過段時間就會消失,爸媽不必過于擔心。如下幾個方面都可能會引起生長痛,我們一起來看看。

1、骨骼生長迅速

兒童骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢,因而產生牽拉痛。

2、代謝產物堆積

過度活動,或發育中組織代謝產物過多,引起酸性代謝產物堆積,從而造成肌肉酸痛。

3、脛骨內彎

學步時小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長,少數幼兒沒有得到及時矯正,為保持關節穩定,腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

生長痛是一種生理現象,一般不需要特殊治療。那么,兒童生長痛怎么辦好?孩子疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子做局部按摩、熱敷,幫助減輕疼痛程度。同時,爸爸媽媽也要好好安慰和疏導孩子的想法,讓孩子也勇敢面對成長路上的“疼痛”。

1、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼,因為爸媽的鼓勵和精神支持,對孩子來說才是最重要的鎮痛良方,有時甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時,一定要注意揉捏的力度,讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動

生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,但如果疼痛比較厲害時,應該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放松,不要進行劇烈活動。

4、補充營養素

在食療方面,爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物,食補每天都在進行,可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求,效果也較好。需要說明的是,生長痛跟長多高沒有太大關系。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高,經歷過生長痛的人也不一定就長得高哦!

兒童有生長痛的現象,大多是處在骨骼和軟組織發育的黃金時期。這個時期,家長們應該多多注意讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素,那么,兒童生長痛吃什么好呢?如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利,可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等,讓寶寶體質更好,健康成長。另外,再給麻油們介紹兩種常用的營養方,不妨一試哦。

山藥蹄筋湯

組方:山藥250克,豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克,調料適量。

制法:將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段,加清水適量燉沸,調入山藥及調料,文火燉熟服食。

功用:養肝益腎,通絡溫筋。

養肝益筋沖劑

組方:杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。

制法:將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時),二液合并,文火濃縮后兌入蔗糖適量,做成沖劑。每次10克,每日3次,溫開水沖服。

功用:補肝腎,益精血,通筋止痛。

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