快樂懷孕40周

懷孕36周

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本周關鍵詞:估重B超胎監

本周大概產前焦慮癥會造訪,看多了姐妹們的生產經,分娩過程中的血腥場面讓膽小的你忍不住心驚肉跳。如果是對疼痛太敏感的妹紙,又選了勇敢地順產,那么到時候就打個無痛吧。美美地睡上一覺,開宮口那段刻骨銘心的痛就這么睡過去啦!

懷孕36周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約2672g 從頭部到臀部長約47.9cm 8.81±0.57 29.44±2.83 6.95±0.47
發育重點
寶寶馬上足月啦,他現在還是頭向下的姿勢,可能要入盆了
現在大多數寶寶都是采取頭向下的姿勢,他可能要入盆了噢。你別說,還有些寶寶會比較調皮,入盆了還會重新蹦出來,這時候只好爸媽多費心啦,多哄哄他讓他回去吧。
胎兒技能
小小的變形金剛誕生了
本周寶寶會努力為出生做準備了,ta會讓自己的小腦袋保持著變形的能力,隨時根據媽媽產道的需要變形自己的腦袋!
胎動胎位
現在寶寶已經不是在羊水里漂浮著了
你可能會感到他的活動量小了,這是因為寶寶的身體逐漸增大,現在已經不是在羊水里漂浮著了,也不太可能再拳打腳踢了。
外部進行倒轉胎位 孕媽要慎重選擇
在36周時,胎位仍沒有矯正,由醫生檢查確定是否可行從外部進行倒轉。將腹部子宮底部摸到的胎頭,朝胎兒俯屈的方向回轉腹側,把胎頭推下去,同時將臀部推上來,用手工方法逐漸一點一點地加以糾正。但這一方法需要有一定的條件和要求,而且要由有經驗的醫師酌情進行,不可強行倒轉,以免發生意外,該法目前很少應用。
孕媽媽如何判斷胎兒入盆征兆? ??????影響胎兒不入盆的因素有哪些?
促進胎兒入盆的運動和調整姿勢 ??????三點建議告訴您胎位不正怎么辦
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    懷孕36周媽媽變化

    身體變化
    寶寶馬上要出來
    本周寶寶已經完全下沉到骨盆,TA的頭被固定在你的骨盆中,胎動更加少了。你肋骨和內臟器官可能會有輕松愉快的感覺。你可能會發現自己燒心的情況有所好轉,呼吸也會變得更容易了。但是你可能比以前更頻繁地去衛生間,壓力的變化會讓你感到腹股溝和腿部非常疼。
    這時你的肚子已相當沉重,肚子大得連肚臍都膨突出來,起居坐臥頗為費力。有些孕媽媽感覺下腹部墜漲,甚至會時時有寶寶要出來的感覺。
      情緒變化
      寶寶開始入盆了,媽媽會感覺痛并快樂著
      這個星期小家伙要入盆了,你的內臟會稍稍歸位,食欲也會開始大起來,這是不是很值得開心呢?不過孕期總是有一個又一個的小狀況等著我們去經歷,比如你的恥骨開始感受到壓迫而產生疼痛感。經歷這一種疼痛的時候,意味著寶寶離我們又近了一步了,這樣想著,是不是覺得痛并快樂著呢?

        懷孕36周孕媽飲食

        營養飲食
        本周到分娩前,需特別注意硫胺素的攝入。如果硫胺素不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、麥麩、牛奶都是補充硫胺素的最佳食物。本周孕媽還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備營養充足的初乳。
        營養補充
        孕晚期,更要注意維生素AD的攝入,維生素D能夠促進鈣的吸收,與胎兒的體格和智力發育息息相關,而更重要的是,這個階段,是胎寶寶肺部發育成熟的關鍵期,在這個階段,胎兒的肺部發育成熟以便可以適應出生后的呼吸,因此對寶寶出生后的健康至關重要,而國外研究表明:孕期體內的維生素A水平會關系到胎寶寶的肺部發育。

        懷孕36周注意事項

        甄別假性宮縮
        在表示真正分娩的子宮收縮之前,孕媽媽會經歷假陣痛收縮。假陣痛收縮的出現沒有規律,只要稍加運動,陣痛就會消失。
        遠離危險動作
        現在孕媽媽的肚子已經變得又大又結實了,上下樓梯和洗澡時一定要注意安全,防止滑倒;在做家務的時候,一定要注意動作輕緩,不要過猛,更不能做有危險的動作。
        做好哺乳準備
        如果孕媽媽決定要母乳喂養,這時候可以開始準備哺乳用品了,例如哺乳胸罩和哺乳衣、防溢乳墊、吸奶器等。
        剪頭發準備月子
        寶寶出生后的一個月甚至更長的時間,媽媽都會很繁忙的,如果你愿意,建議你將頭發剪短吧。想想看,坐月子還要打理長長的頭發,這是多麻煩的事情呢?

        懷孕36周產檢

        孕媽產檢數據
        羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
        15.5-15.6 1000-1500 胎盤1級 3,640 - 117,000 29-36.5 86- 98 10
        產檢提示
        估重B超,我的寶寶長勢喜人
        本周去醫院產檢,醫生會要求你去做一次黑白B超,重點在于明確寶寶是否有臍帶繞頸現象、目前的入盆情況、預估胎兒體重等以確定分娩方式。這個時候有的寶寶已經有六七斤了,長勢喜人啊!也有些寶寶才四斤左右,別擔心,最后的一個月TA會給你個大驚喜。
        胎監:從本周開始,例行的產檢項目會增加一項胎兒胎心監護。胎心監護通過描繪20分鐘內的胎動次數、每次胎動時胎心率是否加快、大于每分鐘15次、加快時間有否持續15秒以上來判斷胎兒的宮內安危狀況。
        胎動少、胎動時沒有胎心加快的反應就表示有可能宮內缺氧。當胎兒在睡眠狀態或其他原因(服藥、母親疾病、低血糖)時會出現假陽性結果。評分高與低不代表胎兒是否健康聰明或表明此時胎兒在宮內的安危狀況,只要是有反應、評分大于8分,就比較正常。

        懷孕36周胎教

        運動胎教
        在晴朗的天氣外出散步
        孕媽媽在晴朗的天氣外出散步,還能加速血液的循環,緩解腰酸腿痛,令分娩更順利。去到大自然中和胎兒對話,向胎寶寶描述眼前的自然景物吧!
        光照胎教
        光源換成不刺激的弱光
        這個階段如果繼續給寶寶光照胎教,要記得改為弱光,寶寶會好奇的眨眼,還會將頭轉向光源。只要是不太刺激的光線,都可以給予寶寶腦部適度的良性刺激。孕媽媽可以穿梭在陽光與樹蔭中,讓寶寶感受到光線強弱的對比。
        如何展開懷孕晚期的運動胎教? ??????進行光照胎教時要注意些什么?
        注意!孕晚期是胎教的鞏固時期 ??????孕晚期感官胎教孕出天才寶寶!

        懷孕36周準爸

        準爸充電
        老公,這個周末我們去公園逛逛吧,現在離預產期越來越近了,我心里緊張又忐忑呢,你多抽點時間陪陪我吧,跟我聊聊天分散一下我的注意力。對了,這個星期寶寶要入盆了,他不再壓著我的胃,所以現在我胃口好很多了,你要大方地給我買吃的噢,我愛吃的尤其要乖乖買回家,不許say no啊!
        情緒安撫
        本周開始,老公你要陪著我一起去醫院打探打探軍情哦,陪我一起了解下產房的環境,和醫生打好招呼,讓我盡快熟悉醫院環境,熟悉的環境能讓人感覺舒服、放松,到時候生寶寶的時候我才不會緊張呢。
        造成產前焦慮的七個原因 ??????準爸爸給產婦的心理安慰
        臨產演習:確保寶寶降生 ??????產婦面對的九大尷尬情況

        懷孕36周必購品

        防溢乳墊
        產后媽媽哺乳后很容易溢奶,導致衣服前胸都濕透了,好尷尬啊。本周,你需要為自己選購一些適合的防溢乳墊了,防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品,它能保持文胸干爽,免濕身尷尬。

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